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Fitness y Gym´s

Diego Moya nos da dos tips para cuidarnos en la Navidad

Nos podrías compartir los mejores tips para mantener la motivación para hacer ejercicio en esta época que...

Dime quién eres y te diré qué tipo de entrenamiento necesitas

Antes que nada, debemos recordar que cada uno de nosotros somos únicos.  Partiendo de este principio, y...

Cómo cuidar las lesiones al hacer ejercicio

Hacer deporte brinda muchos beneficios a nuestra salud tanto físicos, como mentales. Por una parte, nos ayuda...

5 tips simples para comer bien y bajar de peso

Vemos a las grandes estrellas de Hollywood lucir grandes cuerpazos, y tan envidiables son sus curvas que...

Conoce como ha cambiado la manera de entrenar a través de tiempo

Con el paso del tiempo muchas cosas van cambiando y las personas se van adaptando a estos...

¿Lo quitamos con Photoshop o con gym?

Tú decides, la elección está en tus manos; si quieres lucir bien en carne y hueso o...

Me da mucha hambre después de hacer ejercicio ¿qué hago?

Pues la respuesta simple y obvia sería come, pero somos humanos y nunca nos gusta o mejor...

Calorías de la comida chatarra, ¿Qué cantidad de ejercicio hay que hacer para quemar esas calorías?

Dicen por ahí que un segundo en tu boca, una eternidad en tus caderas, mmmmm, bueno, exactamente...