Fitness y Gym´s

Hidratarse es algo muy importante, pero en verano las temperaturas suben y es vital poner más atención en nuestra hidratación; si estarás realizando actividades físicas es primordial que cuides tu consumo de agua, ya que como sabemos al…
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Llega la última parte del año, época que se caracteriza por estar llena de excesos y en la que a muchos nos gusta vivir bajo el conocidísimo mantra de “barriga llena corazón contento” sin importar las consecuencias, que para eso las…
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Ir de shopping requiere de una gran condición física, fuerza en piernas y brazos para cargar todas las compras, te has puesto a pensar que al tiempo que te ejercitas puedes preparar tu cuerpo para que nada ni nadie te detenga para lograr…
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La “celulitis” es un padecimiento que no respeta género y afecta tanto a hombres como mujeres. Es producida por el almacenamiento de grasa en ciertas zonas de la piel que pueden aparentar ser pequeños hoyuelos, llamándoles frecuentemente…
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En los últimos años la práctica del yoga ha cobrado una importancia nunca antes vista, y niños, adolescentes, grandes y viejitos, todos por igual corren o caminan, de acuerdo al paso de cada quien, para ir a practicar yoga.Aunque…
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La próxima vez que sientas que la energía se está agotando busca alimentos que te ayuden a mejorar tu rendimiento, a mantenerte alerta y que eleven tu estado de ánimo, de esta forma tendrás la inspiración para animarte a realizar grandes…
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Muchas chicas creen que para verse más esbeltas o lucir más delgadas hay que vestirse de negro todo el tiempo, incluso en un clima caluroso o a la vieja usanza, una dieta simple y sencilla en la que te mueres de hambre no solo para lucir…
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Saben, últimamente pienso siempre lo mismo cuando se trata de ir al gym: “para qué tantas molestias”, y lo digo en serio, no es una reflexión filosófica, últimamente ya me esa pesando y mucho pararme temprano a ir al gym, ir en la tarde al…
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Hoy en día vivimos en un mundo lleno de información; algunas veces es científica y muchas otras, no lo es, ya que no viene de fuentes fidedignas. Es por eso que cuando queremos cuidarnos y comer mejor, nos cuesta trabajo decidir qué…
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Cuida tu alimentación: según los entrenadores de Hard Candy, una de las claves para obtener resultados rápidos es no consumir carbohidratos después de las 6:00 de la tarde, es decir nada de pastas, arroz o papas en las noches.Haz mucho…
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