Fitness y Gym´s

Ok, ok, ok, hacía, tengo que hablar en tiempo pasado, porque me estoy tomando un sabático obligatorio del gym, por cuestiones de salud, ya que por fin, todas esas lesiones que descuidaba, todos esos…

Una dieta de desintoxicación de siete días puede ser muy útil como una forma de comenzar un camino saludable cuando se trata de comer.Sin embargo, hacer détox no solo consiste en privarse de ciertos…

Yo sé, hasta parece disco rayado, cada año la misma cantaleta de siempre, con los propósitos anuales o las metas de vida que siempre te propones cumplir y olvidas más rápido que las doce campanadas de…

La postura a la hora de entrenar es vital, ya que realizar los ejercicios de la forma correcta presenta mejores resultados y previene lesiones.

Uno de los propósitos de año nuevo favorito de todos, es y será por excelencia el clásico “quiero bajar de peso”, bien, para bajar de peso solo hay de una, te aviso y no es que necesites entrar al…

Saben, últimamente pienso siempre lo mismo cuando se trata de ir al gym: “para qué tantas molestias”, y lo digo en serio, no es una reflexión filosófica, últimamente ya me esa pesando y mucho pararme…

Muchas chicas creen que para verse más esbeltas o lucir más delgadas hay que vestirse de negro todo el tiempo, incluso en un clima tan caluroso como el de esta primavera o a la vieja usanza, una dieta…

Dicen por ahí que un segundo en tu boca, una eternidad en tus caderas, mmmmm, bueno, exactamente así no dice el dicho, pero entendieron el punto y es que si bien la comida chatarra es intensamente…

Hoy en día vivimos en un mundo lleno de información; algunas veces es científica y muchas otras, no lo es, ya que no viene de fuentes fidedignas. Es por eso que cuando queremos cuidarnos y comer…

Cuida tu alimentación: según los entrenadores de Hard Candy, una de las claves para obtener resultados rápidos es no consumir carbohidratos después de las 6:00 de la tarde, es decir nada de pastas,…