Fitness y Gym´s

Un ejercicio simple para pegar la piel en tu vientre

Cómo deshacerte de la grasa abdominal En las mujeres, esa es una verdadera misión imposible, desaparecer la incómoda pancita que se nota en pantalones entallados...

Hidratación saludable y actividad física

Hidratarse es algo muy importante, pero en verano las temperaturas suben y es vital poner más atención en nuestra hidratación; si estarás realizando actividades físicas es primordial que cuides tu consumo de agua, ya que como sabemos al hacer ejercicio el cuerpo regula la temperatura mediante el sudor, lo que significa una alta perdida de líquidos en el cuerpo.

5 consejos para evitar el rebote después de vacaciones

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Conoce cuál es el arma secreta para aumentar tu energía

La próxima vez que sientas que la energía se está agotando busca alimentos que te ayuden a mejorar tu rendimiento, a mantenerte alerta y...

Ventajas de tener un entrenador profesional

¿Sabías que en México 8 de cada 10 entrenadores físicos que laboran en gimnasios y clubes deportivos operan de manera empírica y el resto...

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