ejercicio

En invierno se cultivan los cuerpazos que ves en primavera y verano.Lo sé, estarás pensando que estoy loca y a quien en su sano juicio se le ocurriría ponerse en forma, a dieta y comer bien en pleno invierno, después de todo, es una…
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Entra con la electroestimulaciónSiendo usuaria de gym por una década, tengo muchos, pero muchos amigos bien clavados con el rollo fitness; esas personas que literal se hacen “gym worm”, gente que come, vive, sueña, respira el gimnasio…
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Francamente no podría imaginarse la vida sin música. Todos sabemos que una buena melodía es capaz de cambiar nuestro estado de ánimo en segundos, de ahí la importancia de elegir un buen tracklist a la hora de realizar nuestras actividades…
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Hidratarse es algo muy importante, pero en verano las temperaturas suben y es vital poner más atención en nuestra hidratación; si estarás realizando actividades físicas es primordial que cuides tu consumo de agua, ya que como sabemos al…
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Sí, en mi irrelevante opinión el Yoga es para viejitas. Y lo repito cada sábado que me invitan a hacerla.Cada que digo esto, el resultado general siempre es el mismo: caras de enojo y desaprobación; principalmente de aquellos que les…
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En los últimos años la práctica del yoga ha cobrado una importancia nunca antes vista, y niños, adolescentes, grandes y viejitos, todos por igual corren o caminan, de acuerdo al paso de cada quien, para ir a practicar yoga.Aunque…
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Cuida tu alimentación: según los entrenadores de Hard Candy, una de las claves para obtener resultados rápidos es no consumir carbohidratos después de las 6:00 de la tarde, es decir nada de pastas, arroz o papas en las noches.Haz mucho…
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Parecerá que quedarse en casa, para entrenar, es la cosa más ridícula y absurda del planeta, algo así como intentar hacer home office cuando hay alguien más queriendo que hagas cosas del hogar como tirar la basura o cuidar a los niños,…
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¿Estás listo/a para comenzar en el gym?, bien lo principal es decidirte a cambiar tu vida, no solo por cuestión estética y vanidad, ir al gym puede ser una cosa de salud que a un largo plazo, se puede traducir en un estilo de vida…
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Entrenar en agua es un método único para hacer ejercicio, ya que a través de diversos ejercicios las personas pueden obtener grandes beneficios, además de fortalecer la espalda o recuperarse de lesiones de forma segura, eficaz y muy…
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