ejercicio

Sí, en mi irrelevante opinión el Yoga es para viejitas. Y lo repito cada sábado que me invitan a hacerla.Cada que digo esto, el resultado general siempre es el mismo: caras de enojo y desaprobación; principalmente de aquellos que les…
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En los últimos años la práctica del yoga ha cobrado una importancia nunca antes vista, y niños, adolescentes, grandes y viejitos, todos por igual corren o caminan, de acuerdo al paso de cada quien, para ir a practicar yoga.Aunque…
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Cuida tu alimentación: según los entrenadores de Hard Candy, una de las claves para obtener resultados rápidos es no consumir carbohidratos después de las 6:00 de la tarde, es decir nada de pastas, arroz o papas en las noches.Haz mucho…
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Parecerá que quedarse en casa, para entrenar, es la cosa más ridícula y absurda del planeta, algo así como intentar hacer home office cuando hay alguien más queriendo que hagas cosas del hogar como tirar la basura o cuidar a los niños,…
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¿Estás listo/a para comenzar en el gym?, bien lo principal es decidirte a cambiar tu vida, no solo por cuestión estética y vanidad, ir al gym puede ser una cosa de salud que a un largo plazo, se puede traducir en un estilo de vida…
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Entrenar en agua es un método único para hacer ejercicio, ya que a través de diversos ejercicios las personas pueden obtener grandes beneficios, además de fortalecer la espalda o recuperarse de lesiones de forma segura, eficaz y muy…
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Estamos en tiempos donde todos hacen ejercicio, literalmente todos; si bien hay algunos que buscan cualquier pretexto para quedarse sentados, ya somos más los que nos estamos moviendo y buscamos nuevas y constantes formas de ejercitarnos. …
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Pues la respuesta simple y obvia sería come, pero somos humanos y nunca nos gusta o mejor dicho no nos conformamos con la respuesta simple y obvia, porque nuestra complejidad interior nos recuerda que hacemos ejercicio para estar en forma,…
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Uno de los peores errores que puede hacer un deportista o cualquier persona que practica cualquier deporte o ejercicio, es parar en seco el entrenamiento. Si bien la falta de conocimiento hace que cuando estés agotado por una intensa…
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Ir al gym puede ser una actividad muy estresante, y no importa si vas por primera vez a un centro de acondicionamiento físico o tienes 10 años suscrito al gym, no importa, siempre esta es una actividad muy estresante.Si bien todo esto…
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