Dormir 8 horas
Carajo y leyendo más información de esto del ciclo de sueño y las horas promedio que debe dormir un adulto para realmente descansar, descubrí que eso de las 8 horas de sueño es un jodido mito, maldita sea con esta mugre sociedad y sus mugres paradigmas que se perpetúan y luego terminan diciéndote, “eso era un mito porque te lo creíste, acaso tienes 5 años”, pues carajo nunca vi el capítulo de mythbusters que desmintiera ese MITO de las horas de sueño, y en primera yo no tenía idea de que era un mito.
Es como el otro mito urbano de que el himno mexicano gano el segundo lugar en el concurso al himno más bello del mundo, y nosotros los mexicanos somos tan inocentes que lo pensamos, pero cualquiera en el mundo cuando escucha eso se queda pasmado y pregunta donde, cuando, quienes concursaron y quienes fueron los jueces de dicho concurso LA RESPUESTA FUE UNO QUE PASO HACE MUCHO TIEMPO FIN DE LA HISTORIA, ahora que hacen las cuestiones correctas todo mexicano que decía con mucho orgullo eso, se iba ofendido porque no se creyó en sus palabras. Pero ese es un mito que se deformó y más bien, esa es una expresión colectiva de algunos expertos que aseguran que debido a su simbolismo, relevancia histórica y belleza compositiva lo hace uno de los himnos más bellos del mundo, pero darle sitio a los himnos es algo subjetivo y mejor dicho nuestro bello himno se encuentra en el top 5 de los himnos MÁS HERMOSOS DEL MUNDO, eso es diferente a asegurar que ganamos el segundo lugar de un concurso.
Sin embargo, estábamos hablando del mito de las 8 horas de sueño, y expertos aseguran que eso es un mito porque dependiendo de la edad de la persona son las horas que esta debería dormir; afirman médicos que dormir es un mal necesario que permite al organismo descansar y recuperarse.
Simple si no duermes no funcionas, la explicación científica es más detallada y seria, pero no quería asustarte con tacto, tecnicismo y trastornos del sueño. Bien se recomienda que un adulto, dependiendo de sus características físicas como edad, peso y otros factores, duerma entre 7 y 9 horas, aun así eso depende únicamente de la persona, así que la afirmación que todos debemos dormir 8 horas o por lo menos los niños es imprecisa, y los adultos deberían recorrer el horario de sueño de 6 a 9 horas por lo menos para tener un buen descanso.
Pero el problema es que yo debo de ser un oso que tiene que invernar muchos meses o muy a mi pesar entro en el rango de las mujeres embarazadas, si maldita sea, puesto que yo necesito dormir de 12 a 15 horas diarias para sentirme contenta a gusto y descansada, ya que los días que duermo entre 7 y 9 horas ando toda amensada y ni se diga los días que duermo 5 o 6 horas de sueño, esos días parezco zombi con las ojeras al estilo oso panda.
Si te estás preguntando cuanto se debe dormir, estos son los rangos:
Embarazadas: 15 horas
Niños y Adolescentes: de 10 a 11 horas
Adultos: de 7 a 9 horas
Adultos mayores: 10 horas
