Nota mental: conecta el cerebro
Así es, esa masa gris que llevamos dentro de nuestra cabeza necesita estar en plena forma para funcionar correctamente. Por eso, hoy vamos a daros algunas notas mentales para conectar vuestro cerebro y sacarle el máximo partido. ¡Preparados, listos, ya!
¡Despierta y conecta tu cerebro!
¿Alguna vez te has levantado por la mañana y has sentido que tu cerebro todavía estaba en modo “stand by”? ¡Tranquilos, a todos nos ha pasado! Pero es importante que antes de empezar el día, conectemos nuestro cerebro para que esté listo para afrontar cualquier reto que se nos presente. ¿Cómo hacerlo? Una buena ducha fría, un café bien cargado o incluso un poco de ejercicio pueden ser la clave para despertar a ese cerebro dormilón.
¡Alimenta a tu cerebro!
Nuestro cerebro necesita combustible para funcionar correctamente, así que es importante que le demos la alimentación adecuada. ¿Sabías que los frutos secos, el pescado azul y las verduras de hoja verde son excelentes para mantener nuestro cerebro en forma? ¡Pues ya sabes, a incluir estos alimentos en tu dieta diaria para tener un cerebro de campeonato!
¡Mueve tu cerebro!
Nuestro cerebro también necesita ejercicio para mantenerse en forma. Así que, ¿por qué no hacer un poco de sudoku, un crucigrama o incluso aprender un nuevo idioma? Todas estas actividades ayudarán a mantener nuestro cerebro activo y en plena forma. ¡Además, son una forma divertida de pasar el tiempo!
¡Descansa tu cerebro!
No podemos olvidar que nuestro cerebro también necesita descansar. Así que es importante que le demos esos momentos de relax y desconexión para que pueda recargar energías y estar listo para afrontar nuevos retos. Una siesta, un paseo por la naturaleza o simplemente meditar pueden ser algunas formas de darle ese descanso tan necesario a nuestro cerebro.
¡Conecta tu cerebro con los demás!
Por último, pero no menos importante, es fundamental que conectemos nuestro cerebro con los demás. La socialización y el contacto con otras personas son clave para mantener nuestro cerebro en forma. Así que no dudes en quedar con amigos, familiares o incluso apuntarte a alguna actividad en grupo. ¡Tu cerebro te lo agradecerá!
Y hasta aquí nuestras notas mentales para conectar el cerebro.
Yo por eso me la vivo anotando todo y buscando tener un orden y planeación en lo que voy a hacer sino se me olvida por completo, me ha pasado hasta para ir a la tienda
jajajajajaja, voy a empezar a hacer eso del orden, jajajajajaja, tal vez funcione.
TE EXTRAÑABA EN LOS COMMENTS CHAMACO.