¿Entrenar acompañado mejora tus resultados?

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¿No te gusta entrenar solo?, descubre los pros y contras que tiene el ejercitarte con compañía.

Es común que en el gimnasio encuentres a amigos o parejas entrenando y ayudándose en su rutina, sin embargo, como en cada aspecto, existen pros y contras al realizar tus entrenamientos con alguien a tu lado.

De acuerdo a los expertos fitness, el 70% de los socios del gym suele entrenar acompañado, lo cual puede traerte las siguientes ventajas:

1. Encontrar un reto y motivación constante, ya que siempre existirá una competencia entre tú y tu acompañante por tener un mayor avance.
2. Hay más compromiso ya que siempre hay alguien que te espera para entrenar.
3. Se cumplen objetivos propios al mismo tiempo, a pesar que cada uno tenga su meta, pueden ir consiguiéndola en equipo.
4. Ambas personas se ayudan a minimizar fallos o errores al realizar los ejercicios.
5. Mayor resistencia.

Así como entrenar con alguien trae muchas ventajas, también pueden encontrarse algunas desventajas:

1. La distracción suele ser mayor.

2. Los avances de las persona están en función de la condición física de cada una, por lo cual los resultados variarán.

Una vez enlistados todos los pros y contras de ejercitarte solo o acompañado, sin importar la manera en que lo hagas, lo importante es que continúes con tus entrenamientos, como tú te sientas más cómodo y motivado, lo realmente significativo es que entrenes de la forma que tú veas mayores y mejores resultados en tu condición física y en tu salud.

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