5 tips simples para comer bien y bajar de peso

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Vemos a las grandes estrellas de Hollywood lucir grandes cuerpazos, y tan envidiables son sus curvas que muchos nos ponemos en acción obsesionados con lograr los mismos resultados recurriendo a dietas tan absurdas e insostenibles, que al tercer día flaqueamos; lo mismo sucede con las rutinas de ejercicio que encontramos intentando ponernos en un mes como esas estrellas.

Ahora, la cosa para bajar de peso y verte bien, no es obsesionarte, mucho menos alucinarte con el ejercicio, y si quieres perder de forma saludable peso, y mantenerte en ese nivel, lo que necesitas hacer es comer bien, tan simple como eso.

No necesitas la dieta de las estrellas, tampoco es necesario que consultes a un costoso nutriólogo, que puedes hacerlo, pero también simplemente puedes decidir comer bien, sin tenerle miedo a la comida, sin privarte de nada, solo debes comer bien.

Esto es lo único que necesitas para bajar de peso en un mediano plazo y mantenerte en él.

Cómo comer sano

Comer bien, no tiene que ser tan difícil, solo es cuestión de moderación, evitar ciertas comidas y preferir otras.

5 tips simples para comer bien y bajar de peso

  1. No comas nada que este frito
  2. Rechaza todas las comidas que estén hechas con harinas blancas y azúcar refinado.
  3. Deja de consumir refrescos, jugos, bebidas energéticas y tés en lata.
  4. Opta por comidas verdes, con mucho color y preferentemente sin cocinar, vegetales crudos.
  5. No consumas alimentos procesados, lights, ni nada que sea de una cadena de comida rápida.

Con estos simples tips veras como tu cuerpo se transforma, sin sufrir, y cuidando tu salud.

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